Atualizada em abril de 2025
Maximize seus resultados com a Planilha de Rotina de Treinos. Organize e acompanhe sua programação de exercícios de forma prática e eficiente. Atualizada, editável e disponível para download imediato, essa planilha será sua aliada na busca por uma vida mais saudável e ativa. Adquira já!
A Planilha de Rotina de Treinos é uma ferramenta essencial para quem busca organizar e acompanhar suas atividades físicas de forma eficiente. Esta planilha, que está atualizada e é totalmente editável, permite que você insira seus treinos com detalhes como exercícios, séries, repetições, carga, tempo de descanso, entre outros.
Com a Planilha de Rotina de Treinos, você terá total controle sobre suas práticas esportivas, podendo monitorar seu progresso, identificar padrões de evolução e ajustar sua rotina conforme necessário. Além disso, a planilha é de fácil preenchimento e visualização, proporcionando praticidade no seu dia a dia.
Esta planilha faz parte do pacote ePlanilhas, que disponibiliza milhares de planilhas prontas para diversas finalidades, como controle financeiro, gestão de projetos, organização pessoal e muito mais. No pacote, você também encontrará outras planilhas semelhantes e complementares, tais como: Planilha de Controle de Alimentação, Planilha de Anotações de Saúde, e Planilha de Acompanhamento de Medidas.
Não perca tempo, adquira agora o pacote ePlanilhas e tenha acesso imediato a essa e a diversas outras ferramentas que irão facilitar sua vida e otimizar seu tempo. Organize-se, acompanhe seu progresso e alcance seus objetivos de forma mais assertiva com a ajuda das nossas planilhas.
A Planilha de Rotina de Treinos é uma ferramenta essencial para quem busca organizar e acompanhar suas atividades físicas de forma eficiente. Esta planilha, que está atualizada e é totalmente editável, permite que você insira seus treinos com detalhes como exercícios, séries, repetições, carga, tempo de descanso, entre outros.
Com a Planilha de Rotina de Treinos, você terá total controle sobre suas práticas esportivas, podendo monitorar seu progresso, identificar padrões de evolução e ajustar sua rotina conforme necessário. Além disso, a planilha é de fácil preenchimento e visualização, proporcionando praticidade no seu dia a dia.
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Negócios:
Pessoais:
*Estas são imagens reais de algumas das planilhas incluídas no pacote.
São milhares de planilhas prontas e editáveis a sua disposição, certamente você achará o que procura.
Estamos sempre atualizando e incluindo novas planilhas ao pacote Sendo a última atualização em abril de 2025.
São planilhas 100% editáveis e desenvolvidas para quem não abre mão de agregar técnica e profissionalismo ao seu trabalho.
Não perca tempo criando planilhas do zero, útilize modelos prontos como ponto de partida de seus projetos e ganhe muito tempo!
Logo após a confirmação de seu pagamento você poderá baixar todo o pacote de Planilhas separadas por categorias.
Além de um site seguro com certificado SSL ativo, todas as nossas transações são gerenciadas e auditadas pelo Mercado Pago.
GRÁTIS
GRÁTIS
GRÁTIS
*Válido para compras realizadas hoje, sexta-feira, 04 de abril de 2025
*Atualizado em abril de 2025
De R$299,80
Por Apenas: R$149,90
*Oferta válida por tempo limitado.
Você poderá baixar todo o conteúdo para o seu computador e usar livremente por tempo ilimitado! Além disso, durante um ano você também poderá baixar todas as atualizações de forma gratuita. Após este período, todas as planilhas já baixadas ainda poderão ser utilizadas, apenas para baixar as atualizações do produto será necessário a renovação da compra.
Você pode baixar e utilizar em todos os seus dispositivos de forma livre!
Não! Você baixa tudo para o seu computador e usa livremente!
Para comprar é muito simples, rápido e seguro.
Siga os seguintes passos:
1- Acesse: https://www.eplanilhas.com.br/checkout
2- Preencha os dados que são solicitados para o seu cadastro.
3- Efetue o pagamento do modo desejado.
4- Logo após a confirmação de pagamento, o produto adquirido estará disponível para download em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads
Logo após a confirmação de pagamento o link de download será liberado.em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads. Todos os arquivos estarão separados por categorias e você poderá efetuar o download quantas vezes precisar.
O Ideal é você ter alguma versão do Excel já instalada em seu computador ou ter acesso ao Excel através Office 365. Mas mesmo que você não tenha uma licença do Office ou do Excel é possível trabalhar com o seu pacote de planilhas útilizando outros softwares como LibreOffice por exemplo, que é leve e gratuito! Além disso, é possivel editar as planilhas online, através do Google Docs ou do Zoho Docs.
Até o momento não nos foi relatado nenhum problema de compatibilidade com as versões mais utilizadas no mercado, a única restrição conhecida é referente a versões muito antigas como Excel 8.0, que em alguns casos pode apresentar erros ao executar com algumas planilhas deste pacote.
NÃO! Qualquer pessoa com um mínimo de conhecimento em Excel pode utilizar este pacote de planilhas para facilitar o seu trabalho.
Neste caso, acesse nossa central de ajuda e suporte em:
https://www.eplanilhas.com.br/suporte
Estamos sempre a sua disposição para esclarecer qualquer dúvida.
